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媒体附院:预防近视 科学用眼

发布时间:2005-06-09 16:41:00 来源:老网站导入 点击数: 字体:
媒体附院:预防近视 科学用眼 发布时间:2005-6-9 16:41:00 被阅览数: 379 次 预防近视 科学用眼 今年6月6日是第十届全国“爱眼日”,主题是“预防近视,珍爱光明”。十大老品牌网赌网址大全眼科专家指

预防近视 科学用眼

 

今年6月6日是第十届全国“爱眼日”,主题是“预防近视,珍爱光明”。十大老品牌网赌网址大全眼科专家指出,预防近视眼应从养成良好的用眼习惯开始,并且从小培养长期坚持。

专家提醒,连续用眼时间不要超过1个小时,1小时就应休息15分钟,如遥望、散步等,特别对学生来说,做眼保健操对保护眼睛也很有效。饮食上应适当吃些粗粮,不要挑吃,全面摄入营养素。专家同时提出一些平时生活中可能会被忽略的用眼小细节。
  错误一:关灯看电视
有一些人平时在看电视或用电脑时喜欢把旁边的灯都关了,只剩下屏幕上发出的亮光。专家指出,这样是不对的,这时光线对比度会特别高,眼睛特别容易感到疲劳,时间长了,就会影响视力甚至损害眼睛。
  错误二:眼睛干了滴眼药水

由于对着电脑时间太长,在一家网站工作的林小姐已经习惯了每天携带一瓶眼药水,觉得眼睛干了就滴一滴,几乎每隔半小时就要滴一次,自以为这样是保护了眼睛。
  然而十大老品牌网赌网址大全眼科中心主任邢健强告诉记者,这样其实对眼睛不好,一般药都有副作用,眼睛干了偶尔用一用眼药水是可以的,但长期用就会有副作用产生,会对角膜上皮有伤害。眼睛休息还是应该尽量靠对眼睛的放松来进行,如到窗边远眺15分钟,或是做做运动。
  错误三:专注用电脑不眨眼

有的人在使用电脑工作时,眼睛注视时间太长,过于关注,眼睛眨也不眨。专家指出,这样眼睛容易干燥,时间长了会有异物感,流泪,甚至视物模糊。眨眼实际上是眼睛防止角膜干燥的方法,因此成年人在对着电脑工作时一定要注意1—2个小时就要休息,经常让眼睛闭一下,可以得到暂缓的休息。

 

来源:海南日报  作者:张苏民